Павловский Посад. Новости

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

суббота, 19 сентября

пасмурно+8 °C

Сейчас в эфире

Радио-1. Новости Подмосковья

Павловопосадские пенсионеры осваивают искусство йоги в рамках губернаторского проекта «Активное долголетие»

19 дек. 2019 г., 13:04

Просмотры: 4967


В пожилом возрасте особенно важно уделять повышенное внимание своему здоровью, а, как известно, лучшее средство поддерживать себя в форме – это регулярные физические нагрузки. Однако с каждым годом проводить активные тренировки становится всё сложнее, и тогда на выручку приходит йога, помогающая сохранить тонус без тяжёлых упражнений.

Елена Ерохина, Павлово-Посадское информагентство

Йога наряду с дыхательной гимнастикой, зумбой, плаванием и турпоездками пользуется наибольшей популярностью у павловопосадских пенсионеров, и благодаря проекту «Активное долголетие» заниматься ей они могут абсолютно бесплатно.

Тренировки проходят трижды в неделю в спортивном зале Комплексного центра социального обслуживания населения по адресу: ул. Орджоникидзе, д. 12, под руководством профессионального инструктора.

 

– На мой взгляд, старшее поколение – самая благодатная аудитория. Эти люди всегда полностью отдаются процессу тренировок, хорошо дисциплинированы, а главное, они уже поняли: самое важное в жизни – это здоровье, – рассказывает специалист по реабилитационной работе Сергей Барунов.

 

По его словам, программа занятий адаптирована под физические возможности пожилых людей и учитывает индивидуальные особенности конкретного человека. Интересно, что среди занимающихся можно встретить не только женщин, но и мужчин.

йога

Елена Ерохина, Павлово-Посадское информагентство

йога

Елена Ерохина, Павлово-Посадское информагентство

йога

Елена Ерохина, Павлово-Посадское информагентство

 

– Невзирая на возраст, хочется поддерживать себя в хорошей физической форме. Конечно, для этого приходится прикладывать усилия, но с поддержкой нашего тренера Сергея у нас всё обязательно получится, – уверен житель Павловского Посада Виктор Максимов.

 

Количество участников программы «Активное долголетие» постоянно увеличивается: на сегодняшний день к проекту присоединилось уже более 500 павловопосадцев, и совсем скоро их ждёт приятный подарок.

 

– В марте 2020 года на базе Дом культуры «Евсеевский» откроется «Клуб активного долголетия». Кроме помещения для спортивных занятий, там предусмотрены кинозал, комната для караоке, арт-студия, зона для настольных игр и пр. ДК при поддержке администрации уже закупил часть оборудования и брендированной продукции, ведёт ремонтные работы, – отмечает заместитель начальника Окружного управления социальной защиты населения Валерий Зайцев.

 

Он также выразил надежду, что павловопосадцы с удовольствием будут проводить в клубе свой досуг.

 


Елена СОБОЛЕВА, жительница Павловского Посада:

– Этой осенью на мою электронную почту пришло приглашение принять участие в проекте «Активное долголетие». Я, не раздумывая, записалась на занятия по дыхательной гимнастике, йоге и творчеству. У меня есть друзья из разных регионов страны, и мало кто из них может похвастаться тем, что проводит свой досуг так насыщенно, интересно и, что немаловажно, бесплатно.

 

Полезно знать

Записаться на занятия можно в Управлении соцзащиты (ул. Орджоникидзе, д. 12, каб. 105), с помощью мобильного приложения «Соцуслуги» или на сайте dolgoletie.mosreg.ru.

Марина Коркина