Павловский Посад. Новости

Яндекс.Погода

вторник, 19 февраля

ясно-3 °C

Онлайн трансляция

4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака

04 февр. 2019 г., 9:28

Просмотры: 160


С одной стороны, все знают про рак, но с другой – боятся его и не хотят идти к врачам, теряя время и шанс на выздоровление. Рак может быть вызван различными факторами и может развиваться в течение нескольких лет. Профилактика рака очень важна, так как некоторые факторы риска можно контролировать.

makataka.net

Отказ от курения
По данным исследований, в 90% случаев рак лёгкого связан с курением, соответственно, отказ от курения значительно снижает риск возникновения этого заболевания.

Сигареты также могут стать причиной возникновения онкозаболеваний мочеполовой системы, ротовой полости и поджелудочной железы.
Пассивное курение имеет такие же последствия и также увеличивает риск возникновения онкологии. Никогда не поздно отказаться от курения, даже если вы курильщик со стажем. И чем раньше вы это сделаете, тем меньше последствий для вашего здоровья.


Здоровое питание

Лучшая профилактика рака – употреблять как можно больше растительной пищи: фруктов, овощей, цельных злаков и бобовых. И чем меньше пища будет подвергаться обработке, тем лучше. Рекомендуется также исключить продукты, содержащие большое количество животных жиров. Пища, богатая такими жирами, значительно калорийнее и провоцирует увеличение веса и ожирение. А эти факторы, в свою очередь, увеличивают риск возникновения рака.

Откажитесь или сведите к минимуму употребление алкоголя, который способствует возникновению многих заболеваний и значительно повышает риск возникновения онкологии, особенно таких заболеваний, как рак печени, рак поджелудочной железы, рак гортани, рак молочной железы и колоректальный рак.

 

Физическая активность и здоровый вес

По данным статистики, в России избыточным весом страдает не менее 50% населения и не менее 15% имеет ожирение. Нормализация веса – важный пункт в профилактике рака. Высокая физическая активность не только помогает снизить вес, но и сама по себе уменьшает риск возникновения рака толстой кишки и молочной железы. Снижение веса также уменьшит риск возникновения других видов онкологии – рака груди, рака простаты, рака лёгких и рака почек.

Любая физическая активность принесёт пользу здоровью. Исследования ученых доказали, что даже минимальная 30-минутная физическая активность сокращает ваши шансы заболеть раком на 30% – 50%.

 

Защита от солнца

Рак кожи – один из наиболее распространённых видов рака и один из самых простых в плане профилактики.

Следует избегать активного солнца, особенно в промежуток с 11 утра и до 16 вечера, когда солнечные лучи являются самыми сильными.
Как можно больше находитесь в тени и используйте средства защиты от солнца: очки и широкополые шляпы, прикрывайте открытые участки тел. Всегда используйте крем с фактором защиты от солнца не менее 15, а если у вас белая кожа и она не загорает, выбирайте SPF не менее 25. Избегайте солярия, который столь же вреден, как солнечный свет.

 

Прививки от инфекций

Профилактика рака включает в себя защиту от некоторых вирусных инфекций.

Так, заражение гепатитом B увеличивает риск развития рака печени. Вакцинация против гепатита В рекомендуется определённым категориям взрослых с повышенным риском, к ним относятся те, кто ведёт активную половую жизнь, но не состоит в моногамных отношениях, люди с уже имеющимися инфекциями, передаваемыми половым путем, потребители инъекционных наркотиков, мужчины, имеющие гомосексуальные связи, работники здравоохранения и общественной безопасности, которые могут подвергаться инфицированной кровью или другими биологическими жидкостями. В настоящее время можно бесплатно получить прививку против гепатита В, так как она входит в реестр национального календаря прививок РФ.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) передаётся половым путём и некоторые его штаммы связаны с развитием рака шейки матки и другими онкологическим заболеваниям половых органов, а также с плоскоклеточным раком головы и шеи. Вакцинацию против ВПЧ проводят мужчинам и женщинам в возрасте до 26 лет. Данная вакцина, к сожалению, не входит в национальный календарь прививок и является платной.

 

Регулярные осмотры врача

Регулярные профосмотры значительно увеличивают ваши шансы обнаружения рака на ранней стадии, когда лечение в большинстве случаев бывает успешным.

Если в вашей семье были случаи возникновения рака или вам уже исполнилось 45 лет, то рекомендуется проходить регулярные медицинские осмотры 1-2 раза в год.

 

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ ДЛЯ РАННЕЙ ДИАГНОСТИКИ РАКА

  • Маммография (рентгеновское обследование молочных же¬лёз) для женщин старше 40 лет. Один раз в год (с 6 по 12 день менструального цикла, женщинам в менопаузе в любой день)
  • Ультразвуковое исследование молочных желёз с 20 лет, 1 раз в год, с 6-12 день менструального цикла, женщинам в менопаузу в любой день.
  • Флюорография (рентгеновское обследование грудной клетки 1 раз в год
  • Осмотры гинеколога + цитологическое обследование мазков шейки матки женщин с 20 лет
  • Обследование прямой кишки для выявления опухолей прямой кишки и предстательной железы
  • Анализ крови на простат-специфический антиген (ПСА) для выявления опухолей предстательной желез
  • Гастроскопия (ФГДС), колоноскопия (ФКС) 1раз в год по показаниям

Для проведения вышеперечисленных обследований надо наблюдаться у врачей-специалистов. Периодичность проведения обследований определяет врач.

Диагностика, лечение и профилактика рака – сложный комплексный процесс, требующий мастерства и опыта множества специалистов из разных областей медицины. Но эффективность лечения и его результат во многом зависят и от самого больного, от его отношения к болезни, от точного следования всем рекомендациям и предписаниям лечащего врача.

В настоящее время есть только два способа надёжной борьбы со злокачественными опухолями: профилактика и диагностика на ранних стадиях, что позволяет «заморозить» рак на долгие годы или успешно его излечить.

Мария Попова, врач-онколог ГБУЗ МО «Павлово-Посадская ЦРБ»